衛教文章
自律神經失調與生理回饋治療
自律神經是什麼
什麼是自律神經失調
自律神經失調並非單一疾病
自律神經失調是一種現象，一些症狀，而不是一個診斷的病名。
自律神經失調的成因很多
很多身體或心理疾患，都可能有自律神經失調症狀
可能是潛藏疾病的徵兆
自律神經失調與未來發生心血管疾病的機率及死亡率息息相關
誰是⾼危險群？
情緒困擾
壓力繁重
休息不足
疾病纏身
如何改善⾃律神經失調
規律作息
睡眠不⾜會惡化 ⾃律神經失衡
壓力管理
壓⼒會啟動⼀連串的壓⼒反應，導致⾃律神經失調
均衡飲食
維⽣素C、葉酸、類胡蘿蔔素，能提升副交感神經活性。
放鬆技巧
腹式呼吸、肌⾁放鬆
有氧運動
持續緩和的運動可改善⼼肺功能
藥物治療
抗憂鬱劑及抗焦慮劑
【停車資訊】
  • 承德路四段2巷路邊停車格($20/小時，以半小時計算收費)
  • 堤外停車場($30/次，步行至診所約5-6分鐘)
  • 前港公園地下停車場($20/小時，以半小時計算收費，步行至診所約10分鐘)
本網站依據(醫療機構網際網路資訊管理辦法)規定：禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路資訊之內容供人點閱。但以網路搜尋或超連結方式，進入醫療機構之網址(域)直接點閱者，不在此限。
心築身心診所 版權所有 © Copyright 2022 . All Rights Reserved.